dieta jaka

Dlatego potrzebna jest zbilansowana dieta. Na odpowiedniej diecie możesz chudnąć lub przybierać na wadze. Kwestią jest jaką dietę sobie dobierzesz ile składników będziesz dostarczał dla organizmu. Im intensywniejsze treningi szczególnie w sportach walki tym trudniej przybrać na wadze. Aby nie tracić więcej na wadze musisz najwyraźniej zmienić [...]

[...] tylko ze schodzilem z dnia na dzien po 6 czy 8 tygodniach na 75mcg bez zadnych piramidek - bylo git po nowym roku tez chce zrobic podobny do Twojego cyklik t3 75-100 w szczycie tez na mecie, tyle ze dawki beda ciut wieksze zaczne od 20 i podbije do 30-40 w zaleznosci od humoru hehe powodzenia, daj znac jak sie udalo jaka dieta - wrzuc schemat

a jaka dieta ? co jeść ? czy jakieś odżywki kupić czy cos ??

Ile cwiczysz? Jaka dieta? Jaki trening? Ostro walisz w palnik na imprezach czesto? Jakies info o sobie to podzialamy

Jaka forms kreatyny nie ma nic do rzeczy, dieta decyduje.

Zależy jaka czekolada, jeśli gorzka 70 albo 90% to ok, wskazane, ale jeśli zwykła gorzka jakieś tam ledwo 40% czy mleczna to sobie daruj... Zjedzenie kostki cukru da ci tyle samo co kostka mlecznej. Rozumiem, że trudno pogodzić szkołę z jakimiś zajęciami sportowymi, sama mam z tym problem, ale na pewno uda ci się przynajmniej trzy razy w tygodniu [...]

Czyli jaka ? odpowiedz mi. :) chodzi mi o to jak ją ułozyc .. czytalem na forum , bo są wskazowki ale to dla mnie za trudne i napisane ' nie moim jezykiem' bardziej fachowo tam piszą.. a swoją drogą nie umiem ułozyc diety.. probowalem kiedys ale bez wiekszego sukcesu - skutek. dieta poszla do smieci..

Szybko to sobie można zrobić krzywdę, a nie masę mięśniową choć jak byśmy chcieli filozofować to szybko jest pojęciem baardzo względnym. Ale do rzeczy. Pytasz się jaką by Ci doradzić kreatynę. Jeżeli birzesz ją pierwszy raz to może być stosunkowo niedroga Olimpu, a stosowana razem z glukozą i odpowiednią dietą przyniesie porządane rezultaty. Po [...]

[...] i samo ci pokazuje, niż jakiś skomplikowany wzór matematyczny :) 1600 wydaje się być okej, teoretycznie 1500 mogłoby być lepsze, ale możesz zaczynać od 1600. Pytanie czy ta dieta pudełkowa rzeczywiście ma dokładnie 1600, bo sama nie liczysz, więc musisz wierzyć, a w niskich wagach 200 kcal robi różnicę. I co do diety, warto żeby tego białka było [...]

[...] jako suplementy storm + shock. Ja poprostu nie bardzo woe, jaka zastosowac diete przy soczku, bo domyslam sie ze skoro jest wieksza przyswajalnosc bialka etc. to pewnie i dieta bedzie wygladala z deka inaczej, a chcialbym ten cykl porzadnie wykorzystac. Zastanawiam sie tez jak z tym winkiem, czy dobrze bedzie brac w 5-9 tygodniu czy moze [...]

Dieta: staram się trzymać zdrowej żywności i dbam o białko. Jem regularnie i przeważnie trzymam się ilości kalorii jaką powinienem dostarczać do organizmu. Chociaż dużych skutków jak na razie nie widać... Był to trening domatora. 3 rodzaje pompek (na krzesłach etc.), ćwiczenia na różne części ciała z ekspanderem. Trening odbywałem co drugi dzień [...]

przed snem białka za mało, rano dodaj jaja, generalnie dieta do oceny to do działu odżywianie, no i kwestia podstawowa - nic o Tobie nie wiedząc, jaka waga, zapotrzebowanie kaloryczne itp. to ciężko oceniać

NICK:kk3 PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD BICEPSU: 49 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL: MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

"dieta rozpisana przez profesnonaliste" - moze i tak , my tego nie wiemy ale z tym roznie tez juz bywalo, użytkownicy wrzucali diete jaka rozpisal im "dietetyk" i mizernie to niestety wygladalo nieraz ..kreta Ci nie zaszkodzi ;-)

A jaka byla dieta i kaloryka wczesniej. W diecie nie powinno byc samych tl nasyconych.

wady postawy nie mam a moja masa hmm... (jaka k#$%a masa ) wiec najpewniej to wlasnie wina braku kg dieta oczywiscie jest. Dzieki pzdr

4 treningi w tygodniu 30-45 minut dieta high carb - nie widze sensu sytuacja 5 x trening plus sztuki walki - tu sadze ze trzeba bo po prostu ilosc kalorii jaka potrzebna jest zeby utrzymac wage jest porazajaca :-))

To wszystko zalezy jaka sylwtka cie interesuje. Ale dieta to podstawa i nawet przy malych ambicjach jest wazna

[...] ,ze i tak sam bede musial sie z tym zmierzyc. Kumpel np. radzil mi brac na takie wypady (albo kupowac) co kolwiek ,co zawiera wegle proste.Chodzi o to,zeby sie szybko wchwanialy i w ten sposob oszczedzic miesnie,z ktorych bez tego watroba pobierala by glikogen - no wiem ,czy tak jest,ale chodzi mi o cos takiego,jaka dieta itp. Równiez Pozdrawiam.

Ok teraz pytanie: jaka jest prawda nasz wielki guru, ktorej tak zaciekle bronisz? Aha i jeszcze jedno. Jak mu moze zaszkodzic dobrze zbilansowana dieta? Trzecia reka mu urosnie? Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-21 20:27:36